スクワットと腹筋 30回 x2セット．
毎月送られてくるカードの明細など，支払いの確認をしていたら，郵便局から葉書が来ている事に気付く．
平成 13 年から使っていない口座の残高が，通帳上の表記と実際の残高が違いますよ，という内容だった．
それによれば，通帳では 331 円(笑)の筈が，三万円近くある事になっている．
通帳を更新してみると，確かに 17年頃に，紀陽銀行から三万円振り込まれた事になっている．
しかし，これがなんの三万円なのか，まったく記憶にはない．
一体なんの三万円なのか？オレオレ振り込み詐欺か？
まぁよく解らんが，あるものは使ってしまおう(笑)．
郵便局と銀行へ．
ホームセンターで猫のご飯などを買う．
その足で赤坂台+くも池．
淡路島の予定コースがこれ．
まずはフェリーとバスを使って海南から淡路へ．
そして北風であろうという予測の元に，反時計回りで一周．
なるべく安く，という事で，鳴門にもほど近い黒山とかいうバス停から乗る予定だが，徳島から結構あるなぁ．
バスとフェリー以外を全部チャリで走ると，予測では 230km ほどに到達すると思われるが，これはちょっと厳しい感じ．
出来るだけ身軽に，(輪行が大変なので)キャンプ道具とかも持たずに行く予定．
バスとフェリーの時刻表と睨めっこしながら，一日で終わらせられる予定を組もうと思うが，その時刻表に無理があれば，もう徳島駅前からバスに乗るのもアリかも．
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走行距離: 12km くらい
補給1: 鰯蒲焼き丼，漬物 / 600kcal くらい
補給2: ダイエットビスケット / 100kcal
補給3:
補給4:
体重: 55.8kg
体脂肪率: 16.9%
基礎代謝量: 1,286kcal
内蔵脂肪レベル: 5
筋肉量: 44.0kg
筋肉量スコア: -2
推定骨量: 2.4
ヤバい，さすがにサボり過ぎ．
リバウンドとまではいかないにしろ，数日前より1キロ近く増えてるのは確か．
