山田ダムへ

二連休のうち，一日目は小説を読んだり音楽プロジェクトの作業をしていたので，チャリは二日目に賭ける．
出来れば 100km オーバーの練習をしたかったのだが，夜明け頃から雨が降り出した(–;ほぼ徹夜状態だったしフテ寝する事に．
起きたらなんと夕方四時(–;;
雨は止んでおり，路面も乾いていたので急いで準備して，夕方五時出発．
Google MAP を見ていて，たまのいる貴志駅と山田ダムが距離的にそう変わらない事に気付いていたので今日の目的地とする．
道順は全く覚えていなかったが，山田ダム近辺の地形は覚えていた．チャリで来れる距離だったんだなあ．
昔バス釣りに来た時もこうだったなあって感じで感慨にふける．



バス釣りかと思えば，ヘラブナ釣りのおっさん共が20人以上湖岸にパラソルを立てて占領している．
中には大阪ナンバーの車も(–;;;わざわざこんなとこまできてフナ釣りとかww

意外と大きいダムだったんだな．

引き返せば良いのだが，あわよくば美里の奥を一周してくる計画だったので続行．
だいぶ奥まで来てしまった．
地図で言えば，右下が現在位置(桃山あたり？)，上が紀の川，左下が山田ダム．


「もうそろそろ折り返しだろう」と思っても，進行方向はなかなか海南の方角を指さない．
しかも「え？まだ登るの？」ってくらいちょいキツめの峠とかも…(–;
やっとの事で，前回ロード四人組にブチ抜かれたあたりに抜けてきた．
以前はここから引き返したのだが，今日は上から降りてきた．

走行距離: 52.06km
走行時間: 2:24:49
平均時速: 21.5km/h
最高速度: 56.3km/h
やっぱ，山岳主体だとアベレージが厳しいというか．
ペダリングは，なるべく 90rpm 以下には落さない様にし，出来れば 100rpm 以上を心掛けた．
キッツい登りでだいぶ足を使ったにも関わらず，左膝はノーダメージなので，高回転の練習の効果が出ていると思う．
ただ，100rpm 以上ともなると，今までの俺のペダリング感覚からすると，殆ど頭打ちしている様な状態なので，シフトのタイミングと回数がシビア．
そして回転も速すぎるので，例の三拍子呼吸法とシンクロさせにくいのが難点か．
もっと速い回転を練習すれば，100rpm が遅く感じられるだろうから，やはり練習あるのみという事か．