「ロードバイク」一覧

スクワットと腹筋 30回 x2セット． 毎月送られてくるカードの明細など，支払いの確認をしていたら，郵便局から葉書が来ている事に気付く． 平...

そろそろ「筋トレダイエット」の効果も十分かな，という事でまとめでも． 【利点】 一日に減量に要する時間が少なくて済む(10~20分もやれば...

補給 1 摂取． 次に走るルートの検討． 淡路島一周か琵琶湖一周を考えているが，どちらも結構な輪行が必要なので，気軽には出来ない． 淡路島一...

朝起きたら頭が痛かった．体中が干からびた感じ． 早速，補給 1 摂取． チャリをいつものメニューでメンテナンスしながら洗濯． あと昨日のツー...

明日，串本あたりまで走ってみようかと．気が変わらなければだが． 目的は，二日連続の 150km オーバーテスト． 近いうちに名古屋→紀伊半島...

舞鶴行きのGPS ログが出来た．日本の地形が見えてちゃってる(笑)． 舞鶴でのGPS ログ． 早速この二日の日誌をデジカメ画像も含めて更新．...

久しぶりに「朝の街の雰囲気」を満喫したくなったので，朝 6 時前から走る．ってか寝てない． 国道42号→塩屋街道→ぶらくり丁→紀ノ川大橋→住...

hiro さんとヒルクライム練習へ． 9時頃，海南駅で合流．天気がヤバめ． TREK のクロスがとまっていた(後ろのおっさんがオーナー)ので...

ポジションがほぼ確定した． ハンドルでは大事な事だが，体に合っている事は大前提として，その上で，カッコ良さというのも重要な訳で． うまい具合...

メンテ中．写真は明日以降の予定． ぶった切りブルホーンバーにダイアコンペのエアロブレーキレバーと DuraAce バーコンを使う予定だったの...

昨日: コージツ，ハードオフ，V-CLUB, TWOTOP などへ． コージツでは，長距離ツーリングでの採用を前提にジフィーズ八種類を購入．...

HIRO さんとこの練習会に参加させてもらった． AT 互換機のトラブルをギリギリまで直していて出発が遅れ，集合場所のパルポート太田まではな...

一昨日のメンテ内容． フレーム清掃． ペダルの清掃とグリスアップ．ついでに SM-PD22 を撤去． コンピューターアタッチメントステー撤去...

御坊あたりまで． なんと，アンタレスになってから南方面ははじめて！ 夏の終わり以降，何故かまったく走っていなかった事になる． たぶん，厚さ ...

初トレ． 真国川→山田ダム→貴志川→岩出橋→紀ノ川北岸→河口大橋→築港→雑賀崎→片男波→亀川沿い→赤坂台 真国川沿い．登るにつれて，路面のウ...

年末年始に金を使うかも知れないので銀行へ． その帰りにくも池+赤坂台． 食ったばかりだし，カロリー消費の為というよりは…筋トレかな;; こ...

落車以降，DH バーなどの不要装備を外した事は書いたが，最近チャリンコがだいぶ軽くなってきた． DH バー(550g)，サドル後ろマウント(...

ツールボトルの中身を軽量化した． マルチツールをやめ，必要最小限の単体ツールをチョイス． 今回導入した TOPEAK のスーパーチェーンツー...